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성장기에 꼭 필요한 아연이 풍부한 식품, 권장량, 결핍증상 아이들 성장에 아연이 꼭 필요하다는 이야기 많이 들어보셨죠? 아연은 동물과 식물의 생존과 성장에 꼭 필요한 광물질입니다. 세포가 바이러스 같은 병원균과 싸우거나, DNA를 만들 때 필요하고, 피부와 눈 건강, 미각 후각 등에도 영향을 주는 성분이에요. 아연결핍 증상 아연은 식품에 많이 들어있어 극심한 아연결핍증상은 거의 없다고 볼 수 있는데요. 중증 아연결핍도 당뇨병 환자에게 발견되곤 합니다. 소변으로 아연이 배출되기 때문이에요. 아연이 결핍되면 위장관이나 폐조직 내막의 손상이 흔하게 나타나고, 식욕감퇴, 성장지연, 면역기능 저하 등이 나타납니다. 특히 영유아, 어린이의 경우 빠른 성장에 따라 아연 요구량이 많기 때문에 자칫 아연결핍으로 이어질 수 있는데요. 이때 아연이 부족하면 급성 설사를 유발하게 되.. 2022. 4. 14.
동물성 오메가3와 식물성 오메가3의 차이는 무엇일까요? 오메가 3은 현대인들에게 필수영양제 중 하나입니다. 아주 익숙하기도 하고요. 그런데 이 오메가 3이 동물성과 식물성, 두 종류가 있습니다. 이 둘의 효능은 어떻게 다른지 알아보겠습니다. 오메가 3을 먹어야 하는 이유 오메가 3은 우리 몸의 필수 지방산중 하나입니다. 그런데 이 지방산에는 오메가 3만 있는 게 아니라 오메가 6 도 있지요. 흔히 오메가 6가 일명 나쁜 지방산이라고도 하지만 그건 잘못된 정보입니다. 오메가 3와 오메가 6은 우리 몸에 들어와 다양한 형태로 전환되는데 이때 둘 다 같은 효소가 사용됩니다. 그래서 경쟁적으로 반응을 하게 되죠. 이 때문에 이 두 가지 지방산은 균형을 유지하는 게 좋습니다. 오메가 6은 염증반응, 혈전 생성을 하는 역할을 하는가 하면 오메가 3은 반대인 항염증 작용.. 2022. 4. 13.
야챠 세계3위 넷플릭스 영화 최고기록 달성! 배우 설경구 주연의 영화 '야차'가 넷플릭스 영화부문에서 세계 3위를 기록했습니다. 한국영화가 세계 순위 3위안에 든 건 '야차'가 처음이라고 해요! 아시아권에서는 무려 1위를 기록하며 대박을 쳤습니다. 야차의 감독 나현 '야차'의 나현감독은 넷플릭스 글로벌 3위에 진입한 소감을 밝혔는데요. "글로벌 3위를 기록 중인데, 다행이고 감사하게 생각한다. 해외 반응이 뜨거운 걸로 알고 있다. 원래 '야차'는 극장 상영용으로 제작했는데, 상황이 이렇게 되어 넷플릭스를 통해 전 세계에서 더 많은 분들이 볼 수 있다는 것 또한 좋은 일이라 생각한다." '야차'의 메가폰을 잡은 나현 감독은 영화 '프리즌'을 연출하고 '나의 특별한 형제', '우리 생애 최고의 순간', '화려한 휴가' 등의 각색,각본 작업을 했다고 합.. 2022. 4. 12.
벤 애플렉 제니퍼 로페즈 두번째 약혼 20년만에 재결합! 벤 애플렉과 제니퍼 로페즈가 재결합 합니다! 세기의 커플인 이 둘은 지난 2002년 약혼을 한 이후 결별했다가 20년만인 2022년 두번째 약혼을 하게 되었습니다. 'On The Jlo' 에 비디오 영상을 통해 약혼을 발표한 제니퍼 로페즈는 영상속에서 녹색 다이아몬드 반지를 애정어린 눈길로 바라보고 있었는데요. "당신은 완벽합니다" 라는 멘트로 벤 애플렉에 대한 사랑을 표현했습니다. 벤 애플렉과 제니퍼 로페즈는 2022년 처음 사귄 이래 펜들과 언론으로부터 '베니퍼'라는 별명을 얻을 정도로 잘 어울리는 커플이었는데요. 그해 11월 벤 애플렉이 제니퍼 로페즈에게 해리 윈스턴의 6.1캐럿 핑크다이아몬드를 선물하면서 엄청난 화제가 되었습니다. 이 반지가 거의 250만달러에 달했기 때문인데요. 그 이후 언론의 .. 2022. 4. 9.
결국 손나은 탈퇴 , 에이핑크는 이제 5명만 활동하네요 그룹 에이핑크에서 손나은이 공식 탈퇴를 하게 되면서 5인조로 재편되었습니다. 손나은이 혼자 소속사를 나와 YG로 이적하면서 어쩌면 이렇게 될 것은 당연한 일이지 않을까 했는데 결국 탈퇴를 하게 되었습니다. 손나은 탈퇴 올해 데뷔 11주년을 맞이하는 에이핑크는 오는 4월 19일 새 음반 발표를 앞두고 있는데요. 이번 새 음반부터 박초롱, 윤보미, 정은지, 김남주, 오하영 이렇게 5명만이 활동을 하게 된다고 합니다. 에이핑크의 소속사 IST엔터테인먼트에 의하면 멤버 6인 전원과 양사 관계자가 직접 만나 그룹활동 전반에 대한 의견을 나누었고, 이와같은 결정을 내리게 되었다고해요. 손나은과 박초롱의 이야기 이에 대해 손나은은 인스타그램을 통해 심경을 밝혔는데요. 에이핑크는 오랜시간 함께해온 가족같은 곳이라 많은.. 2022. 4. 9.
화장실 못갈땐 커피한잔 해보세요! 갑자기 변비가 찾아왔을 때 커피를 마시고 나서 신호가 온 경험 있으신가요? 특히나 아이스 아메리카노를 마셨을때 바로 배변 신호가 오는 경험을 자주 하게 되는데요. 이를 뒷받침할 연구 결과가 나왔다고 합니다. 커피와 배변활동 간의 관계 커피를 마시면 몇 분 안에 대장 수축활동을 자극할 수 있다고 합니다. 대장은 혼합과 반죽, 배출 등 세 가지 유형의 수축을 하는데요. 이런 수축의 발생, 시기, 빈도에 영향을 준다고 합니다. 카페인과 가스트린 호르몬 일반 커피와 디카페인 커피, 물을 마시고 실험한 결과 물에 비해 대장 수축을 자극하는데 60%, 디카페인 커피보다 23% 더 효과적이었습니다. 이는 카페인이 이런 배변활동에 자극을 준다는 걸 의미합니다. 또한 커피는 위산을 생성하도록 하는 가스트린 호르몬의 분비.. 2022. 4. 9.
2022년 근로장려금 / 자녀장려금 신청방법, 자격요건, 지급일 알아보아요 2022년도 이제 1분기의 마지막달인 4월입니다. 이제 곧 다가올 5월이되면 근로장려금과 자녀장려금 신청기간이 돌아오는데요. 자격요건을 꼭 확인하시고 해당되신다면 받아가실 수 있길 바래요! 근로장려금과 자녀장려금은 따로 신청하게 되는데요 먼저 근로장려금 부터 알아보도록 하겠습니다. 근로장려금 근로장려금은 소득과 재산이 일정금액 미만인 근로자, 종요긴, 사업자 가구에 대해 일하는 만큼 가구원 구성과 총 급여액에 따라 산정된 근로장려금을 지급하여 근로를 장려하고 소득을 지원하는 복지제도입니다. 정기신청기간: 2022년 5월 1일 ~ 5월 31일 기한 후 신청기간 : 2022년 6월 1일 ~ 6월 30일 신청요건 : 아래의 4가지 요건을 모두 갖춘경우 장려금 신청대상자 입니다. 1. 가구원 가구명칭 가구구분 .. 2022. 4. 9.
JP모건회장 경고 '경제가 아주 어려운 위험들에 직면해있다' 월가에서 심상치 않은 경고들이 나오기 시작했습니다. 우크라 사태가 장기화 되는 와중에 역대급 인플레이션과 가파른 긴축 공포가 얽혀 불확실성이 너무 커지고 있다고해요. 미국 최대은행인 JP모건체이스의 제이미 다이먼 회장은 주주 연례서한을 통해 과거와 전혀 다른 상황이 만들어지고 있고, 이는 미래 위험을 큰 폭으로 증가시킬 수 있다고 경고했는데요. 이런 주장의 근거는 다음과 같습니다. 코로나 19 사태 이후 극적인 경기 부양으로 인한 회복 가파른 기준금리 인상 필요성 우크라이나 전쟁과 러시아 제제 특히 우크라 사태를 두고 "우크라이나 전쟁과 대러시아 제제는 최소한 세계 경제를 둔화시킬 것이고, 전쟁 자체에 대한 예측 불가능성과 세계 원자재 공급망을 둘러싼 불확실성이 더해지면 더욱 폭발적인 상황을 초래할 수 .. 2022. 4. 6.
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