RTG 오메가 3 추천 오메가 3 고르는법 스포츠리서치 트리플 스트렝스 오메가3

이번에 오메가3를 새로 구입하면서 예전에 유튜브 '약들약' 의 고약사님이 추천한 스포츠리서치사의 오메가 3 트리플 스트랭스를 구입했습니다. 흡수율 좋은 알티지 오메가3 (rTg 오메가3)인데 가성비 좋은 오메가 3이라고 해서 구입을 했습니다. 효과는 계속 먹어봐야 알겠지만 일단은 대만족입니다!

처음에 뚜껑을 열었을때 정말 비린내가 1도 안 납니다. 그리고 오메가 3을 먹고 나면 트림을 하거나 할 때가 저 깊은 곳에서부터 생선 비린내가 올라오는 게 정말 역한데 그런 것도 없어요! 첫 만남부터 맘에 쏙 들었습니다.

여기서 오메가 3에 대해 잠깐 알아보고 넘어갈게요.

오메가 3

오메가3는 보통 심혈관 질환 예방, 기억력 개선, 건조한 눈에 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 오메가3은 우리 몸에서 만성 염증을 조절해주는 역할을 합니다. 몸에서 염증이 지속되면 면역계 교란이 발생하게 되고 면역계질환이 생기기 시작합니다. 이런 증상들을 만성염증으로 볼 수 있는데요. 오메가 3는 몸속 염증을 줄여주기도 하고 조절해주는 영양제입니다.

오메가 3를 복용하면 좋은 분

약들약의 고약사님이 오메가3를 먹어야 하는 경우를 제시하셨는데요. 40대가 넘어서면서부터는 아래의 질환들이 조금씩은 생기기 때문에 40살이 넘어서면서부터는 필수로 복용해야 하는 영양제라고 할 수 있겠네요.

건강유지 목적
40대 이상
성인병 (고지혈증, 당료 ), 원인 모를 통증, 염증
눈이 안 좋은 사람
관절염
만성염증 (부종, 알레르기, 원인모를 통증)
면역계 질환 (류머티즘 관절염, 베체트 등) - 통증 잡아준다
원인 모를 질환
두통 있는 사람

좋은 오메가 3 고르기

1. 원료 확인

오메가 3는 평생에 걸쳐 꾸준히 복용할때 효과가 더욱좋다고 해요. 평생을 함께해야하는만큼 좋은 원료로 만들어진 것을 선택해야겠지요. 품질 좋은 오메가 3의 원료로 인정받은 것은 총 4가지입니다.

노르딕 오메가3
알래스카 오메가3
KD파마
솔루텍스

영양제 성분표를 확인하시고 위 4가지 중 고르시면 좋습니다.

2. 오메가 3 추출방식 확인

오메가 3의 형태는 지방산의 분자 형태로 나뉘는데요.

1세대 TG형 - 어류에서 추출한 자연 상태 그대로 포화 / 불포화 지방산이 다량 포함되어 있다.

2세대 EE형 - TG형에서 포화지방산을 제거한 뒤, 에탄올과 결합 킨 방식, 자체 흡수율은 떨어진다.

3세대 rTG형 - EE형의 높은 순도는 그대로, 자연상태인 TG형으로 전환한 방식으로 체내 흡수율 높다.

보시다시피 3세대인 rTG형이 가장 좋은 형태임을 알 수 있습니다.

이 정도만 비교해보셔도 질 좋은 오메가3를 고르실 수 있답니다!

내돈내산 스포츠리서치사 트리플 스트렝스 오메가3

제가 위의 정보를 참조해서 고르고 고른 오메가 3는 바로 스포츠리서치사의 트리플 스트렝스 오메가 3입니다. 알래스카 오메가3를 원료로 하고 있고, IFO 5-star 인증을 받은 어유를 사용한 제품이에요. 중금속, 산패도 모두 통과된 제품이라는 의미랍니다. 1 캡슐당 1250mg가 들어있습니다.